(40 días divididos en 4 tramos de 10 días)
Primer tramo:
No harinas, alcohol, leche (de ningún tipo), frutas, azúcar, salsas. Puedes comer todo lo demás pero como una prinsses! ... ósea... En pequeñas cantidades, además no comer grasas.... pues son toxicas para nosotras, día 3 y 4 te mueres por algo dulce, no tienes que ceder, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
Segundo tramo
Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer. Las frutas, se pueden comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta) o 2 naranjas, o 1 durazno ,1 manzana o 1 ciruela o 4 frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo). Leche por día: 1 vasito.
al finalizar el primer tramo debes estar con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los no, así que además, puedes agregar: pastas integrales o pan integral (pequeñas porciones sin olvidar que una princesa no come mas de la cuenta, y cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras(como princesa)hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso ya que estaremos confundiendo al organismo sin dejar que se acostumbre a comer siempre los mismos alimentos y en las mismas cantidades (para no producir rebote) y además tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
Cuarto tramo
4 días de dieta y 4 días sin dieta 3 días de dieta y 3 días sin dieta 2 días de dieta y 2 días sin dieta 1 día de dieta y 1 día sin dieta.
Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer sin engordar... por que tu metabolismo cambiara y dejara de convertir esos alimentos es horrorosas grasas.....pero por supuesto... comer sin engordar no se refiere a que si comemos como gordas no nos pondremos gordas....
... recuerden..... Si comes como cerdo, serás cerdo.... si comes como princesa... llegaras a perfección.
Primer tramo:
No harinas, alcohol, leche (de ningún tipo), frutas, azúcar, salsas. Puedes comer todo lo demás pero como una prinsses! ... ósea... En pequeñas cantidades, además no comer grasas.... pues son toxicas para nosotras, día 3 y 4 te mueres por algo dulce, no tienes que ceder, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
Segundo tramo
Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer. Las frutas, se pueden comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta) o 2 naranjas, o 1 durazno ,1 manzana o 1 ciruela o 4 frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo). Leche por día: 1 vasito.
al finalizar el primer tramo debes estar con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los no, así que además, puedes agregar: pastas integrales o pan integral (pequeñas porciones sin olvidar que una princesa no come mas de la cuenta, y cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras(como princesa)hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso ya que estaremos confundiendo al organismo sin dejar que se acostumbre a comer siempre los mismos alimentos y en las mismas cantidades (para no producir rebote) y además tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
Cuarto tramo
4 días de dieta y 4 días sin dieta 3 días de dieta y 3 días sin dieta 2 días de dieta y 2 días sin dieta 1 día de dieta y 1 día sin dieta.
Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer sin engordar... por que tu metabolismo cambiara y dejara de convertir esos alimentos es horrorosas grasas.....pero por supuesto... comer sin engordar no se refiere a que si comemos como gordas no nos pondremos gordas....
... recuerden..... Si comes como cerdo, serás cerdo.... si comes como princesa... llegaras a perfección.
hijademil puta ENFERMA MENTAL DEJA DE LLENAR INTERNET CON ESTA BASURA.
ResponderEliminarCOMER ES SALUDABLE Y COMER BIEN.
SI QIERES SER DELGADA MEJOR VE A UN NUTRICIONISTA
ENFERMA MENTAL!!!!!!!!!!!!! NECESITAS UN PSICOLOGO PELOTUDA DE MIERDA NO TE DAS CUENTA KE ARRUINAS TU VIDA HACIENDO ESTO? DAS LASTIMA TE PENSAS KE EL MUNDO NO TE KIERE X PESAR 50 KG? ESTAS EKIVOCADA EL MUNDO TE QIERE X COMO SOS NO X CUANTO PESAS
enferma MENTALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
VAS A TERMINAR ENFERMANDO A TODA TU FAMILIA. SI ES KE YA NO LO HICISTE
MUERETE PERRA
Seguro que la persona que escribio esto debe ser una puta gorda reprimida
ResponderEliminarNo le hagas caso ;)
Linda, creo que o esta equivocada, pero quizas uso las palabras incorrectas... Yo creo que lo haces no es saludable. Te cuento yo baje 30 kilos, y ahora estoy en mi peso "normal", que es el peso que me gusta a mi. Mido 1.61 y Peso 55 kilos. No soy un esqueleto, pero estoy feliz con mi cuerpo y me encanta comer... Asi que debo controlarme un poco. Pero jamas se me ocurriria hacer lo que haces o aconsejas en tu bolg. Lo que tenes es una enfermedad "CON NOMBRE Y APELLIDO" Y hay gente que puede ayudarte a salir de tu problema. La negacion es tu primer sintoma linda. Besos
ResponderEliminarHija, estás mal. Sabes xq? Xq en la dieta cetogénica no puedes comer Fiambres y embutidos (jamón, chorizo etc.) (JAMÓN SERRANO SI) Nada de maní (cacahuetes) o nueces, ni verduras, ni hojas verdes, pastas, ni cereales de ninguna clase, tomate, o condimentos frescos (sólo en polvo) y de preferencia no usar perfume o aceites para el cuerpo ya que se puede romper la cetosis, o sea la quema de grasas para obtener energía a falta de carbohidratos. Otra cosa, con 10 días solamente en la primera fase, ni en sueños se alcanzan los 15 kilos al terminar. Sería como 1 mes x lo menos en fase 1, y eso si te queda grasa en el cuerpo q gastar. Si no te queda, puede ser muy peligroso y mortal. Ah! Y un multivitaminico tipo Centrum es IMPORTANTÍSIMO! De otro modo tardaras más en quemar la grasa, y puede que ni quemes nada. Lo ideal sería comprar un batido de proteína de Suero de Leche para deportistas, que marque 0% Carbohidratos (NO CONFUNDIR CON Calorías, eso es otra cosa) y 0% Grasa, y tomarlo 6 veces al día con 1 tableta de multivitaminico. Ya con el tiempo se regresa a estabilizar metiendo lo prohibido poco a poco para no rebotar. FUENTE: Yo sigo esta dieta con un endocrino, y es casi idéntica a Pronokal (en españa) aunq yo vivo en méxico. He perdido 12 kilos en 2 meses (aunq la he roto :s ) y la dejé 2 meses atascándome como verdadera cerda y bebiendo cerveza y comiendo pan a morir y sólo subí 1 kilo.
ResponderEliminarAh y lo olvidé. NADA de LECHE, ni una gota, ya que contiene carbohidratos. Sólo Quesos magros (manchego, parmesano etc.) Con moderación. Y de preferencia tomar azúcar de dieta baja en carbos. No refrescos light o chicles o caramelos light. CAFÉ SI. Yogur de preferencia no, aunq medio vaso x día (natural y sin azúcar o fruta añadida). HACER 5 o 6 comidas diarias con carne en la cantidad que se desee.
ResponderEliminarChicas no escuchen esta basura, seguro quien escribió esto tiene problemas mentales, mejor busquen un nuetricionista y coman sano, pero nunk se sometan al hambre porque eso va a acabarlas, saludos
ResponderEliminares que no se pasa hambre yo estoy haciendo la dieta y es una dieta que los da el medico baja el colesterol y es buena para las personas que tienen la glicemia alta, puedo comer de todo menos pasteles dulces etc. todo tipo de carbohidratos se eliminan no se hace mas de 30 dias es buena!!!! ademas no hace falta que hablen con tantas groserias igual se entiende si se habla con palabras no se acostumbren a hablar asi, contaminan el aire, el mundo....
ResponderEliminarPAZ